Nutricionistica Ann Louise Gittleman osmislila je dijetu pomoću koje biste za samo dve nedelje trebali se rešiti sala sa najkritičnijih tačaka na telu kao što su struk, bedra, bokovi i zadnjica.
Pročitaj više
Žene dobijaju celulit jer imaju tanku kožu i specifične hormone.
Predstavljamo vam pet stvari koje treba da znate o celulitu -problemu današnjice.
1. Upoznajte neprijatelja
2. Zašto ga muškarci nemaju?
3. Voda stvarno pomaže
4. Pokušajte da nabacite mišiće, a ne da smršate
5. Dobre kreme protiv celulita zaista pomažu
.jpg?r=4x3&w=400)
Pripremiti domaću kremu protiv celulita uopšte nije teško. I što je bitno, takva krema je mnogo efikasnija od kupovnih preparata.
Domaća krema protiv celulita, pripremljena po ovom receptu, pokazaće prve rezultate već posle 7 dana upotrebe.
Poznata muka: višak masti u organizmu. Bilo da su u vidu omraženih masnih naslaga na bokovima, zadnjici, stomaku ili na drugim mjestima, bilo da se talože po krvnim sudovima i povećavaju rizik od infarkta. Jasno je: viška masnoća treba se otarasiti – a evo i neke hrane koja vam može pomoći u tome i savjeta kako da je upotrijebite…
Pročitaj više
Borba sa gojaznošću veoma je aktuelna za mnoge žene, koje žele oslabiti. Međutim, mnoge dijete imaju tendenciju da daju samo kratkoročne rezultate. Zbog toga mnogi nutricionisti smatraju da je potrebno pravilno gubiti težinu – bez iscrpljivanja. Ovo se može postići ne samo kroz povećanje fizičke aktivnosti i uravnotežene ishrane, nego i zahvaljuijući vodi Sasi (Sassy), koja je danas veoma popularna širom sveta.
Pročitaj više
Smoothie predstvlja moderan i brz način pripreme obroka. Nema termičke obrade, organizam se odmah snabdeva zdravom količinom vitamina, vlakana, proteina i ugnjenih hidrata koji se brzo razgrađuju u organizmu.
Dopušta eksperimenstisanje raznih kombinacija voća i povrća. Odličan je i pre i posle treninga, treba samo voditi računa o tome šta koje namirnice sadrže.
Prema podacima Svetskog centra za kontrolu i prevenciju bolesti, gojaznost povećava rizik od srčanih bolesti, moždanog udara, dijabetesa i nekih vrsta raka, ali prema novim rezultatima istraživanja objavljenim u časopisu "Journal of Sports Medicine", šećer i ugljenih hidrati su krivci za najnoviji talas gojaznosti, a ne fizička neaktivnost, kako se do sada verovalo.
Redovno vežbanje je važno za prevenciju bolesti i održavanje zdravlja, ali ono što su stručnjaci otkrili je da kalorije iz ugljenih hidrata i šećera dovode do više zdravstvenih problema nego fizička neaktivnost, alkohol i pušenje zajedno.
Nepravilnom ishranom je veoma lako postići alarmantno visok nivo holesterola.
Isto tako je lako promenom načina ishrane smanjiti armadu masnih ćelija koja se nalaze u vašem krvotoku.
Sveže voće i povrće, integralne žitarice, i "dobre masti" treba da budu sastavni deo ishrane potrebne za zdravo srce.
Ali neke namirnice su posebno dobre za obaranje nivoa holesterola.
Koje? One namirnice koje sadrže dobru dozu rastvorljivih vlakana, koja se vezuju za holesterol u probavnom sistemu i izbacuju ga iz organizma pre nego što uđe u krvotok.
Pre nego što istaknemo pozitivne aspekte mršavljenja važno je da napomenemo neke od rizika koje nose gojaznost i višak kilograma:
- Insulinska rezistencija
- Tip 2 dijabetes
- Rak
- Povišen holesterol
- Bolesti srca
- Visok krvni pritisak
- Infarkt
- Neplodnost
- Artritis
- Bol u leđima
- Depresija
Slavna ruska travarka, dr Stefanovska tvrdi:
“Zahvaljujući ovom receptu, grupa žena je uspešno smanjivala obim struka za 1 cm dnevno!”
Ovaj melem eliminiše višak masnoće i vode iz tela, poboljšava funkciju mozga, pamćenje, sluh i vid. Glavni sastojci ovog recepta je sveži ren, med i neprskani limun sa korom. Blagotvorno dejstvo meda i limuna je opšte poznato, dok renu nije posvećeno dovoljno pažnje.
imun dijeta je plan za čišćenje organizma i gubitak težine koji za 14 dana treba izvršiti detoksikaciju tijela i pomoći da izgubite i do 10 kilograma.
Ova dijeta je vrlo jednostavna: svakog jutra prije doručka popiti određenu količinu limunovog soka pomiješanog sa vodom.